Avainsana: kotijumppa

Kotijumppaa ja metsäpolulla tallaamista

Kotona jumppaaminen on ehkä ollut monen harrastus jo ennen pandemiaa. Minulle se on tullut vasta tämän runsaan vuoden aikana tavaksi. Jumppaan kuluu kerralla 15-30 minuuttia. Onneksi se on myös monipuolista, sillä olen ottanut vauhdittajakseni television välittämiä ohjelmia.

Jumppaohjeista ei todella olisi pulaa, ja johan vuosien mittaan ovat liikemuistiin kertynyt monenlaisia liikkeitä. Jollakin tavalla kotijumppa kuitenkin onnistuu parhaiten, kun on ohjaaja, … Lue lisää »

Kotikuntoilun vanhat ja uudet tyylit

Talvi tekee tuloaan, mutta sitä ennen on jaksettava nämä (ainakin Etelä-Suomen) pimeät ja harmaat marraskuun päivät. Vielä on edessä alkuaan pyhimysten muistoksi vietetyt Liisan (19.11.) ja Kaisan (25.11.) päivät. Vanha kansa osasi näiden päivien mukaan ennustaa joulun tai jopa koko tulevan talven säitä. Liisan liukkaat ja Kaisan kaljamat tuntee moni nykypäivän ihminenkin liukastellessaan teillä ja kaduilla.

Säät ovat mitä ovat, … Lue lisää »