Avainsana: jalkatreeni

Vahvat jalat – aivotkin tykkäävät

Hyvät jalkalihakset ovat varsinkin ihmisen ikääntyessä olennaisen tärkeät. Entinen Stakesin pääjohtaja ja lääkäri Vappu Taipale sanoi kerran osuvasti, että etenkin naisten pitää iän karttuessa muistaa ylläpitää reisilihastensa voimaa. Vahvat reidet auttavat toimintakyvyn säilymiseen, vaikka ikävuosia onkin kertynyt paljon. Sitä paitsi hyvin iäkkäätkin turvaavat toimintakykynsä säännöllisellä lihashuollolla.

Jalkalihasten avulla nousemme tuolista tai vuoteesta, kuljemme portaita ja yleensäkin liikumme. Mitä useammin takapuoli … Lue lisää »