Avainsana: askeleen mittaaminen

7 000 askelta päivässä on jo hyväksi

Kävely on hyvä ja terveellinen harrastus. Sen aloittaminen on helppoa, välineitäkään ei tarvitse erikseen hankkia. Jos jaksaa harrastaa kävelyä säännöllisesti vaikkapa vain puoli tuntia päivässä, pystyy jo jonkin ajan kuluttua huomaamaan hyviä muutoksia. Tämän varmaan aika moni tietää, mutta toteuttaminen ei silti aina onnistu näennäisestä helppoudesta huolimatta. Tavoitetta siirretään parempaan aikaan.

Ehkä pehmeästä potkusta takapuoleen käy Helsingin Sanomien 9. syyskuuta … Lue lisää »