Avainsana: aivoterveys

Toimelias elämä tekee hyvää aivoille

Aivoterveys on olennainen osa ihmisen terveyttä. Hyvä tieto on, että myös aivojen hyvinvointia voi kehittää. Parasta olisi aloittaa vaikkapa 30-vuotiaana, mutta myöhäistä se ei ole seitsenkymppisenäkään. Mielenkiintoinen pointti on, että yli 70-vuotiaiden eristäminen sisältää juuri tekijöitä, jotka nimenomaan heikentävät ikäihmisten aivojen hyvinvointia. Tämän asian on jo moni pystynyt toteamaan omasta tai läheistensä kokemusten perusteella, eikä siihen varsinaisesti tarvita tutkimustietoja. Onneksi … Lue lisää »

Aivoterveellistä elämää

Aivoterveydestä ja muistiasioista olen kirjoittanut jo muutaman kerran, mutta pakkohan tähän aiheeseen on palata, kun käteeni osui kirja Personal Brainer, tekijöinä Tiina Huttu ja Reidar Wasenius. Teoksen alaotsikkona on lupaavasti Treenaa aivosi vireiksi. Kukapa ei vireitä aivoja haluaisi, mutta treenaamisen kanssa on varmaan vähän sama kuin fyysisessäkin treenaamisessa. Pikapalkintoja on turha odottaa.

Kirja antaa aivan käytännössä neuvoja, millaisia harjoituksia pitää … Lue lisää »