Avainsana: vesijumppa

Vesi antaa jumppaajalle vastusta

Vesijumppa on mukava ja tehokas liikuntamuoto. Parasta on, että laji sopii niin iäkkäille, ylipainoisille kuin nivelvaivoista kärsiville. Vedessä tehtävät liikkeet vahvistavat monipuolisesti lihaskuntoa. Vesi tukee ja nostaa jumppaajaa, mutta samalla myös antaa sopivasti vastusta. Liikkeitä voidaan tehostaa ja nopeuttaa haluttaessa. Tärkeätä on, että syke nousee harjoituksen aikana.

Harrastan vesijumppaa ohjatusti kerran viikossa 40-45 minuutin kuntosaliohjelman jälkeen. Vesiliikkeet täydentävät mukavasti liikuntatarvetta … Lue lisää »