Avainsana: treenitauko

Salitreeniin tulee välillä taukoa

Joskus vain käy niin, että salitreeniin tulee taukoa, eikä aina ole kyse edes tekosyistä. Kesällä golf ja muut ulkoharrastukset veivät minulta sen verran aikaa, että kuntosalikäynnit olivat satunnaisia. Eri syistä salikäynnit eivät palautuneetkaan syksyllä tuttuun kahteen viikkokertaan. Liikuntaa sentään tuli haravoinnissa ja muissa pihatöissä sekä jumpan ja pilateksen viikkotunneilla. Toistaiseksi salikäyntejä on ollut vain yksi viikossa.

Kerta viikossa riittänee lihaskunnon … Lue lisää »

Tauko kuntoilusta tuli tarpeeseen

Pääsiäisen takia tuli taukoa liikuntaharrastuksiin. Vasta nyt jälkeenpäin huomasin, kuinka hyvää se teki. Pääsiäisviikolla olin keskiviikkona salilla ja vesijumpassa, ja vasta seuraavana tiistaina oli pilatestunnin vuoro. Tietysti aina välillä on ollut viikkoja, jolloin jokin liikunta on jäänyt syystä tai toisesta väliin, mutta oikea viikon pituinen tauko on toista. Kerran tosin kävin lenkillä tämän lepoviikon aikana.

Tietysti tiedän, että varsinkin saliharjoittelussa … Lue lisää »