Avainsana: taiji

Viikkojärjestys meni uusiksi

Eläköön vuodenaikojen vaihtelu. Nyt täytyy miettiä taas kerran viikkojärjestyskin uuteen muotoon. Kaikki vakioliikuntatunnit jäävät yksi toisensa jälkeen kesätauolle, ja näin on mahdollisuus muuttaa liikunta- ja muita harrastustottumuksiaan mieleiseen suuntaan. Ehkä tekee keholle hyvääkin, että liikuntarytmiin tulee muutos. Toki se voi olla myös sudenkuoppa, jos liiallinen löhöily on houkuttelevaa.

Kansalaisopistot sulkevat ovensa jo huhtikuussa. Käytäntö on varmaan opettanut, että oppilasmäärät rupeavat … Lue lisää »

Tasapainoa kannattaa vaalia

Tasapainoaisti alkaa heiketä jo kaksikymppiseltä. Onko siis ihme, että ikäihmisiä saattaa huimata ja seuraa kaatumisia? Parhain keino säilyttää tasapainoaistinsa ainakin kohtuullisena on yksinkertaisesti liikunta, liikuntamuodolla ei niinkään ole merkitystä.

Mitä enemmän ihminen on paikallaan, sitä kehnommin hänen tasapainonsa voi.
Asian päivitteleminen ei eteenpäin auta, ja kannattaa ryhtyä miettimään yksinkertaisia tapoja kehittää tasapainoaan.

Jokaisen käytettävissä oleva helppo konsti on arkiaskareitten lomassa … Lue lisää »