Smoothiet ovat siitä kivoja, että niiden ainesosia voi vaihdella oman maun mukaan. Ne valmistuvat soseuttamalla myös nopeasti, ja näin syntyy maistuvia ja terveellisiä välipaloja.
Tässä ehdolle yksi vaihtoehto:
3 dl vitaminoitua soijajuomaa
1 prk pehmeää rasvatonta maitorahkaa
1 banaani
2 dl tuoretta pinaattia murskattuna
3 tl mantelilastuja
1 tl hunajaa
1 tl jauhettua inkivääriä
Hunajan määrää voi aina lisätä, jos … Lue lisää »