Avainsana: pilatesrulla

Kotikuntoilun vanhat ja uudet tyylit

Talvi tekee tuloaan, mutta sitä ennen on jaksettava nämä (ainakin Etelä-Suomen) pimeät ja harmaat marraskuun päivät. Vielä on edessä alkuaan pyhimysten muistoksi vietetyt Liisan (19.11.) ja Kaisan (25.11.) päivät. Vanha kansa osasi näiden päivien mukaan ennustaa joulun tai jopa koko tulevan talven säitä. Liisan liukkaat ja Kaisan kaljamat tuntee moni nykypäivän ihminenkin liukastellessaan teillä ja kaduilla.

Säät ovat mitä ovat, … Lue lisää »

Pilatesta rullan kanssa

Pilatesta voi harjoittaa myös erilaisten laitteiden tai välineiden avulla, joskin pilates sinänsä on erinomainen laji vahvistaa keskivartaloaan ja liikkuvuuttaan. Laitepilatekseen on mahdollisuus vain harvoilla verrattuna siihen, kuinka moni voi osallistua tavallisille pilatestunneille. Pilates rullan kanssa tuntuu nykyään olevan suosittua. Johtuisiko se siitä yksinkertaisesta tosiasiasta, että pilatesta jo useita vuosia harrastaneet haluavat kokeilla myös jotakin uutta?

Joka tapauksessa pilatestuntimme osanottajamäärä tuplaantui, … Lue lisää »