Avainsana: nukkuminen

Unessa on tärkeää niin määrä kuin laatu

Nukkuminen on ollut aliarvostettua, onpa taannoin ihailtu vain 4-5 tuntia yössä nukkuvia ihmisiä. Nyt on ääni kellossa toinen, ehkä osittain siksi, että uutta tutkimustietoa on saatu myös unesta ja sen vaikutuksista. Samalla on opittu entistä paremmin ymmärtämään yleensä levon ja suoritusten välisen tasapainon ylläpito. Unen merkitystä ei aivan kaikilta osin silti vieläkään tiedetä, mutta unen välttämättömyys tiedetään. Sekin on selvää, … Lue lisää »

Aikaeroon sopeutuminen ottaa aikansa

Aikaeron vaikutus ihmiseen on ajankohtainen puheenaihe, kun siirrymme normaaliaikaan. Tunnin aikaerosta en ole koskaan tuntenut mitään vaikutusta, mutta sekin on kuulemma jollekulle vaikea. Joka tapauksessa kellonajan siirtely tuntuu turhalta, ja joskus se on oikeasti harmittanut. Muistan takavuosina laskeneeni, että taloudessa oli 14 kelloa, joiden aika piti päivittää. Nykyään ei onneksi ole niin monta, ja osa aparaateista muuttaa automaattisesti aikansa.

Sen … Lue lisää »