Avainsana: luomu

Terveellinen mysli aamun iloksi

Syö aamulla kuin ruhtinas ja illalla kuin keppikerjäläinen, annettiin joskus ohjeeksi jokapäiväiseen ruokailuun.
Nykyään suositellaan syömistä kolmen, neljän tunnin välein, mutta ainakin minä olen vanhemman ohjeen kannalla.
Runsas aamiainen puuroineen, jogurtteineen ja marjoineen on hyvä päivän aloitus. Illalla taas riittää kupillinen teetä ja mahdollisesti hedelmä, eikä koskaan ole tarvinnut nälkää tuntien päätään tyynyyn kallistaa. Yksi sopii yhdelle, toinen toiselle on … Lue lisää »