Avainsana: lihaskato

Hyvinvoinnin kolme tukijalkaa

Hyvinvoinnille on tärkeää, että harrastaa liikuntaa säännöllisesti, syö terveellisesti ja nukkuu riittävästi. Nämä asiat ovat tuttuja kaikille, mutta toteutus on toinen juttu. Joku tarvitsee terveellisten elämäntapojen noudattamiseen patistajan, mutta jokaiselle tulee lipsumista, enemmän tai vähemmän. Miten sitten tietää, mikä olisi oikein ja mikä ei?

Itsensä kuunteleminen on ensiarvoisen  tärkeää, mutta myös itsensä haastamista kannattaa harkita. Ellei tiedä, mitä pitäisi tehdä, … Lue lisää »