Avainsana: lankutus

Nyt muokataan keskivartaloa

Kuntoliikunta elää ajan hengessä vahvasti, ja siksi se tarjoaa aina jotakin uutta. Onpa liikkumistapa minkä nimistä hyvänsä, lopputulos tulee aina liikkujan hyväksi. Viime vuosina ovat tulleet vaikkapa zumba ja lavis, jotka sopivat ryhmäliikuntaan. Tämän hetken trendi taitaa olla keskivartalon muokkaus, ja siinä riittää työmaata monelle.

Lankutus on erittäin hyvää keskivartalon muokkaukseen. Se ei edellytä mitään välineitä, on helppoa tehdä kotonakin … Lue lisää »

Lankutusta ilman haastetta

Nykyään keksitään mitä erilaisimpia liikuntahaasteita. Mikä siinä, jos jokin niistä auttaa vaikkapa aloittamaan liikuntaharrastuksen. Viime vuonna oli kyykkäyshaaste, tänä vuonna olen havainnut lankutus- ja keskivartalohaasteen. Lankutusta ilman haastetta olen harrastanut jo pitempään, sillä se on kelpo liike tehtäväksi kotioloissa eikä vie liikaa aikaa. Uskon sen tehoonkin.

Minulle riittää parin minuutin lankutus esimerkiksi saliohjelman päätteeksi. Sitä on mahdollista vielä varioida esimerkiksi … Lue lisää »