Avainsana: kuntoutuja

Vesijuoksu aktivoi aivotkin

Vesijuoksu on kuntoilumuoto, joka sopii lähes kaikille. Vaikka olisi ylipainoa tai nivelvaivoja, vesijuoksu on kelpo tapa ylläpitää ja myös kohentaa kuntoa. Veteen voi mennä, vaikka uimataito olisi heikko, sillä vesijuoksuvyö kyllä kannattelee. Voisi yksinkertaistaa, että kyse on vain kävelemisestä tai juoksemisesta vedessä, mutta oma tekniikkansa siinä kuitenkin on.

Vedessä ollaan hartioita myöten hieman eteenpäin kallistuneena. Jalat ja kädet tekevät liikkeen … Lue lisää »