Avainsana: keskivartalotreeni

Näin kehität tasapainoasi

Ihminen tarvitsee tasapainoa joka päivä iästä riippumatta. Heikentymistä alkaa tulla heti 30 ikävuoden jälkeen, siksi jokaisen olisi syytä vaalia ja harjoitella hyvän tasapainon ylläpitoa. Monella jumppa-, pilates- tai joogatunnilla on myös tasapainoharjoitteita, ja niitä voi tehdä kotonakin, kunhan vain muistaa asian.

Kirjoitin tasapainon ylläpidosta jo aiemmin, mutta ei liene pahaksi muistuttaa siitä uudelleen. Kun on liukkaita kelejä, vaanivat kaatumistapaturmat kaikenikäisiä, … Lue lisää »