Avainsana: keskivartalon muokkaus

Vedetään napa selkärankaan

Olen onnekseni saanut tutustua pilatekseen jo vuosia sitten ja myös harrastanut sitä säännöllisesti. Siinä paneudutaan keskivartalon lihasten voimistamiseen, ja olennaista on pitää vatsalihakset tiukkoina liikkeiden aikana. Näin tehostetaan tehtyjen liikkeiden tehoa.

Keskivartalon muokkauksesta on tullut jonkinlainen trendi kuten olen jo ennen maininnut. Joku hakee trimmiä takapuolta, toinen taas haluaa sixpackin itselleen. Tietysti kumpaankin asiaan tarvitaan paitsi oikeanlaista treenausta, myös pitkäjänteistä … Lue lisää »

Nyt muokataan keskivartaloa

Kuntoliikunta elää ajan hengessä vahvasti, ja siksi se tarjoaa aina jotakin uutta. Onpa liikkumistapa minkä nimistä hyvänsä, lopputulos tulee aina liikkujan hyväksi. Viime vuosina ovat tulleet vaikkapa zumba ja lavis, jotka sopivat ryhmäliikuntaan. Tämän hetken trendi taitaa olla keskivartalon muokkaus, ja siinä riittää työmaata monelle.

Lankutus on erittäin hyvää keskivartalon muokkaukseen. Se ei edellytä mitään välineitä, on helppoa tehdä kotonakin … Lue lisää »