Avainsana: kävely

Oman askelpituuden voi laskea helposti

Ensimmäinen askel on tärkein, niin monessa asiassa, mutta aivan konkreettisesti kävelyssä. Kun tulee otetuksi ensimmäinen askel, seuraavaa on vaikea olla ottamatta. Jokaisella on omanlaisensa askel; olemmehan me erikokoisia, eri-ikäisiä ja erikuntoisia. Askelmittarit, aktiivirannekkeet ja puhelinsovellukset auttavat jokaista, joka haluaa tietää päivittäisten askeltensa määrän. Kun tekniikka tietää kävelijästä ainakin pituuden ja painon, askelmääräkin selviää.

Luulisin yleisesti arveltavan, että 10 000 askelta … Lue lisää »

Kävelijällä on oma perusrytmi

Optimized-IMG_1999Kun joku irvailee golfista kirjoitettujen kirjojen lukumäärää, golfari yleensä kysyy, montako kirjaa on kirjoitettu 100 metrin juoksusta. Golfissa todella riittää asiaa eri näkökulmista.  Tämä vanha juttu tuli mieleeni, kun rupesin lukemaan Frédéric Grossin kirjaa Kävelyn filosofiaa.  Helposti voi ajatella, että kävely on niin tavallinen asia, ettei siitä juuri kirjaa voi kirjoittaa. Tosin siitä ollaan varmaan yksimielisiä, että kävelemään oppiminen … Lue lisää »

Kävellen kuntoa ja ajatuksia

Kävely on hyvä tapa aloittaa liikunnan harrastaminen, jos ei oikein löydä omaa lajiaan. Vauhdin voi säädellä itselleen sopivaksi, ellei välttämättä tarvitse kaveria vierelleen. Jos kaverusten vauhti poikkeaa paljon toisistaan, on parasta laittaa tossua toisen eteen aivan yksikseen itselle sopivaa vauhtia. Silloin liikunnasta tulee mukavaa ja jopa tehokasta.

Nykyään kohtaa tämän tästä mediassa tarinoita kävelyn harrastajasta, joka on joko omasta innostuksestaan … Lue lisää »