Avainsana: kakkostyypin diabetes

Pääsetkö omin voimin lattialta ylös?

Viime aikoina on ruvettu kiinnittämään huomiota paljoon istumiseen ja sen epäterveellisyyteen. Tottahan se on, että istumme päivittäin aika paljon. Koko päivää ei varmasti kukaan halua jaloillaan olla, mutta tärkeätä olisi katkaista istuma-aika välillä, sillä näin verenkierto vilkastuu eikä pääse erilaisia jumeja syntymään.

Kun tuolilta nousee, olisi hyvä muistaa nousta ottamatta tukea käsillään. Näin vatsalihakset pääsevät kuin huomaamatta töihin. Kun tuolilta … Lue lisää »

Eläköön painonhoito

Kuka tahansa pystyy laihduttamaan, mutta painon pitäminen uusissa lukemissa onkin jo toinen juttu. Sitä olen minäkin kutsunut painonhallinnaksi, mutta miellyttävämpi nimitys voisi olla painonhoito tai -tarkkailu. Puhummehan me hiusten- ja hampaidenhoidostakin, vaikka siinäkään ei ole kysymys mistään sairaudesta. Painonhallinnasta olemme kai kuitenkin tottuneet puhumaan.

Uuden painon ylläpitäminen voi olla hankalaa, vaikka kyse olisi ollut maltillisesta laihduttamisesta. Jotkut perusasiat on hyvä … Lue lisää »