Avainsana: fitness snacking

Nyt napostellaan kuntoilua

Nyt ei kenenkään tarvitse enää pohtia, mistä saisi aikaa kuntoilulle. Meillekin on levinnyt uusi liikuntatapa, jossa päivän kuntoilut voidaan päivittäin hoitaa 5-15 minuutin pituisissa jaksoissa. Olennaista tässä fitness snacking eli napostelukuntoilussa on, että liikuntasuorituksen aikana syke nousee ja mielellään myös hikoiluttaa.

Tutustuin tähän kuntoilumuotoon ensimmäisen kerran nähtyäni brittiläisen televisio-ohjelman, joka esitettiin muutamia viikkoja sitten. Siinä toimittaja luokitteli itsensä henkilöksi, joka … Lue lisää »