Hyvä aamiainen antaa potkua päivään

Aamiaisen tärkeydestä ja sisällöstä on varmaan yhtä monta mielipidettä kuin syöjääkin. Jotkut jättävät aamiaisen kokonaan väliin, toista ääripäätä edustavat rakentavat mielestään terveellisen aamupalan. Kunnon aamiaista on kuitenkin helppo puolustaa, sillä se antaa mukavan alun päivälle. Se myös rytmittää sopivasti päivän ateriat, joita suositusten mukaan pitäisi olla päivän aikana kolme. Silloin mikään niistä ei olisi liian runsas.

Määrään lisäksi tärkeätä on … Lue lisää »

Aivastuksen vaivastus

Salute! sanotaan Italiassa tai Bless you! Britanniassa, kun vierellä joku aivastaa. Toki Suomessakin usein käytetään vastaavaa ilmaisua Terveydeksi! Tämä toivotus juontaa juurensa hurjaa jälkeä tehneen ruton aikaan. Ruttoaalto levisi koko Eurooppaan ja tappoi kolmasosan, ellei enemmänkin Euroopan asukkaista vuosina 1346-1353. Silloin tuli tavaksi toivotella aivastajalle terveyttä ajatellen, että tällä olisi vain viaton vilustuminen eikä tappavaa keuhkoruttoa. Samalla siinä toivotellaan itselle … Lue lisää »

Lukemiseen uutta ulottuvuutta

Ilman Jörn Donnerin mainoslausettakin tiedän hyvin, että lukeminen kannattaa aina. Olen lukenut paljon lapsesta asti ja aion tätä harrastusta jatkaa niin kauan kuin mahdollista. Tänä vuonna lukemisharrastukseen on tullut uusia ulottuvuuksia ja ihan mukavia sellaisia.

Tavallisesti olen tottunut saamaan erilaisia suosituksia ja jopa listoja lukemisen arvoisista kirjoista, mutta nyt asia onkin kääntynyt oikeastaan nurin kurin. Kirjastojen aloittamat leikkimieliset lukemishaasteet toimivat … Lue lisää »

Lähiruokaa ennen ja nyt

Muistatko vielä tikkutollon? Myönteisesti vastaavat ovat tuskin nuorempia kuin 60 vuotta. Lisäksi voi olla, että tunnet tämän perinneruoan jollakin toisella nimellä. Turhaan on kuitenkin tämä terveellinen ruoka painunut muistojen joukkoon, sillä se jos mikä on terveellistä ja nykyään niin trendikästä lähiruokaa.

Tikkutollo (kuva) on erikoisesta nimestä huolimatta niin tavallista ruokaa kuin ruisjauhoista ja puolukkasurvoksesta tehty sekoitus. Jos se olisi edelleen … Lue lisää »

Tietokilpailut antavat jutun juurta

Tietokilpailut kiinnostavat  ja ovat aina kiinnostaneet suomalaisia, mutta toki ne ovat suosittuja kaikkialla. Takavuosien tv-tietokilpailuissa piti oikeasti tietää asioita, eikä tarjottu valmiiksi valittuja vastausvaihtoehtoja, jolloin jää tilaa arvailulle.

Joka tapauksessa nykyinen Haluatko miljonääriksi? -tietokilpailu kiinnostaa monia, ja se tarjoaakin hyvän mahdollisuuden testata omaa tietouttaan. Samalla voi arvioida, milloin joutuisi käyttämään oljenkorsia. Paljon kuitenkin ihmetellään kilpailijoita, jotka kompastuvat helpon tuntuisiin kysymyksiin. … Lue lisää »

Digiaika on muuttanut paljon arkea

Uusiin autoihin voidaan asentaa tietokoneita, joiden sovellukset muistuttavat ajajaa vaikka henkilökohtaisista asioista, jos sellaisia tietoja on näppäilty laitteen muistiin. Digiajan kova vauhti vähän epäilyttää, enkä nyt todellakaan tarkoita ajonopeuksia. Tulossahan ovat jopa robottiautot.

Suhtautumistani digikehitykseen on myös muuttanut pari asiaa, jotka olen itse kokenut. Vuoden alusta olen käyttänyt kännykkäni kalenteria ja näppäillyt sinne erilaisia tilaisuuksia, joihin osallistun. Olen tehnyt tätä … Lue lisää »

Paastonaikaan voi kuunnella itseään

Hernekeiton ja laskiaispullien syöminen kertoo maallistuneessakin yhteiskunnassa paastonajan alkamisesta. Katolisessa maailmassa ennen paastonaikaa vietetään riehakkaita karnevaaleja.

Italian kielen carne lasciare tarkoittaa sananmukaisesti lihan jättämistä, ja vieläkin saatetaan paastonaikaan keventää ruokavaliota, jos ei kokonaan jätetä liharuokia pois.

Paastonajalla tarkoitetaan noin seitsemää viikkoa ennen pääsiäistä. Suomessa pääsiäinen keskuksena rytmittää kirkon jumalanpalveluselämän. Meillä pidetään viisi paastonajan jumalanpalvelusta ja kuudentena on palmusunnuntai.

Paastonaika voisi … Lue lisää »

Haukottelu on tarttuvaa lajia

Ihminen haukottelee, kun hän on väsynyt tai pitkästynyt. Aina ei tarvitse olla kumpaakaan, ja silti haukotuttaa. Minulla on siitä hyvä esimerkki, kun katselin TV1:stä Akuutti-ohjelmaa ja siinä esitettyä inserttiä haukottelusta. Koko sen, onneksi lyhyen pätkän aikana haukottelin taukoamatta, enkä ollut pitkästynyt tai väsynytkään.  Haukottelu siis myös tarttuu hyvin tehokkaasti.

Tosin haukottelun pitäisi tarttua näin tehokkaasti vain, kun haukottelijaa kohtaan … Lue lisää »

Pitkää ikää suomalaisittain

Pysyn edelleen viime viikolla aloittamassani aiheessa, pitkän iän salaisuudessa. Viikko sitten pohdittiin japanilaisten pitkäikäisyyttä, mutta nyt pitäydyn kotoisissa oloissa. Yleensä kaikilta satavuotiailta tai lähes satavuotiailta kysellään, miten he ovat saavuttaneet niin korkean iän. Hyvin toisistaan poikkeavaa elämää nämä pitkäikäiset ovat viettäneet, mutta useimmiten myönteinen elämänasenne tuntuu tulevan esiin haastatteluissa. Joka tapauksessa Suomessakin elinajanodote on kasvanut.

Muutoksen voi havaita monista seikoista. … Lue lisää »

Korkeaan ikään japanilaisin opein

Optimized-fullsizeoutput_755Juuri kun olemme onnistuneet ainakin osittain torjumaan tanskalaisten tarjoaman hyggen, meille tarjotaan uutta, vieraskielistä elämiseen vaikuttavaa termiä. Se on japanilainen ikigai, jolla tarkoitetaan pitkää ja onnellista elämää. Luulisin aika monen sellaista tavoittelevan. Miten sitten saavutetaan ikigai, joka tarkoittaa yleisesti ottaen tekemisen ja elämisen iloa? Siitä kertoo vuoden alussa suomeksikin julkaistu kirja.

Japanissa on maailman pisin elinajanodote, joten jotakin … Lue lisää »