Sauvakävely haastaa koko kehon

Kävely on terveellistä ja edullista liikuntaa, mutta astetta parempaa on vielä sauvakävely. Parikymmentä vuotta sitten keksittiin Suomessa aloittaa sauvakävely, vaikka sitä ei vielä silloin tällä nimellä tunnettu. Nyttemmin sauvakävelyn suosio on vähentynyt ja aivan suotta. Se on nimittäin todettu jopa 20 prosenttia tehokkaammaksi kuin pelkkä kävely. Tulosta ei ainakaan ihmettele kukaan, joka on itse sauvakävellyt. Sauvoja rytmikkäästi käytettäessä koko kroppa … Lue lisää »

Tervetuloa syksy!

Syksy on aina ollut mielestäni hieno vuodenaika. Se on monen uuden asian aloitus, tietty murroskohta. Ympärillä oleva luonto muuttaa väriään, ilma on raikasta ja kuitenkin vielä valoa ja lämpöä riittää. On myös sadonkorjuun aika. Ruokapöytään saa vaivattomasti tuoretta ja maistuvaa syötävää, erityisesti lähiruokaa.

Syksy tuo aina mieleen tietyt tuoksut. Aikoinaan monta vuotta kuljin kouluun torin ohi, ja sieltä tulvinut omenoitten … Lue lisää »

Oma ruokavalio, paras ruokavalio

Ennen lapsenlapsille mummon lihapullat ja perunamuusi olivat herkku numero yksi, nykyään lapsenlapsi saattaakin sen sijaan toivoa lasagnea tai kasvisruokaa ellei peräti kerro olevansa vegaani. Menossa on murros ruokavalioissa ja niin tietysti myös ruokaostoksissa. Vaikka itsekin tässä syyllistyn yleistykseen, tuntuu yleinen uutisointikin tekevän samaa.

Eläkeikäisten sanotaan lisänneen lihankulutusta ja jatkavan perunan syöntiä toisin kuin nuoret kuluttajat. Tuskin nämä rintamalinjat ovat aivan … Lue lisää »

Pakkopulla voi maistua hyvältä

Tänä vuonna päätin osallistua kahteen lukuhaasteeseen ja oli aivan hilkulla, etten ahnehtinut vielä kolmattakin. Onneksi näin ei käynyt. Kotikunnan kirjaston 25 kirjan haaste tuli täyteen jo alkukesästä, mutta Helmet-lukuhaaste (50 kirjaa) on vielä vähän kesken. Tähän mennessä tänä vuonna luettujen kirjojen luettelossa on jo 92 teosta, mutta haasteen muutaman viimeiseksi jääneen kohdan täyttäminen jäi jotenkin jumiin. Nämä kohdat edellyttävät täsmälukemista.… Lue lisää »

Blogista ja palautteesta

Tämän blogin kesätauosta tuli syystä ja toisesta ennalta ajateltua pitempi. Viikko sitten kesähorros sentään päättyi, ja nyt taas päivitykset jatkunevat entiseen tahtiin.

Blogin kirjoittaminen on hauska harrastus, kun ei ota sitä liian vakavasti. Lukijoita on ollut myös pitkän tauon aikana. Tekstejä on vajaan neljän vuoden aikana kertynyt sen verran, että arkistosta onneksi riittää luettavaa. Mistäkö tiedän, että kukaan on lukenut … Lue lisää »

Hyvä ripustus kantaa taidenäyttelyä

– Tässä heikompi työ tukee parempaa työtä aivan samoin kuin ihmisten keskenkin tapahtuu.  Näin sanoen taiteilija Tatsuo Hoshika avasi akvarellitöiden näyttelyn Värien matkassa Emil Cedercreutzin museossa Harjavallassa kuukauden vaihteessa.

Ehdimme ystäväni kanssa jo ennen näyttelyn avajaissanoja kävellä isoimmassa salissa ja edetä teokselta toiselle. Puhuimme keskenämme ripustuksesta, poimimme eri väri- ja teemakokonaisuuksia ja iloitsimme niistä.

Nimensä mukaisesti Värien matkassa -näyttely todella … Lue lisää »

Kielen opiskelua kotikoneen ääressä

Kansalaisopistoissa vietetään pitkää kesälomaa, ja varsinkin kielten opiskelussa tauko ehkä tulee liiankin pitkäksi. Taukoa voi tietysti lyhentää erilaisilla kesäkursseilla tai ulkomaanmatkoilla, joilla pystyy testaamaan, kuinka hyvin selviää vieraalla kielellä asioita hoitaessaan.

Kieliharrastuksen ylläpito onnistuu kuitenkin kotona aika yksinkertaisesti.  Kielen opiskeluun liittyvillä hakusanoilla voi löytää mieleisensä sivuston haluamansa kielen opiskeluun, ja monet aineistot ovat käyttäjille maksuttomia.

Itse olen mieltynyt Duolingo-sivustoon, jonka … Lue lisää »

Vanha dekkari vie nostalgiamatkalle

Kirjoja lukemalla voi tehdä helposti nostalgiamatkoja aika monelle aikakaudelle. Yllättävää kyllä, myös 1960-luvulla kirjoitettuja dekkareita lukemalla voi mielessään retkeillä mielenkiintoisella ajalla. Tämän voin sanoa, vaikka itse olen jo silloin ollut aikuinen ja muistan toki monta arkista asiaa, jotka ovat nykyään historiaa.

Rupesin lukemaan ruotsalaista kahden tunnetun kirjoittajan dekkarisarjaa ihan alusta lähtien. Kirjoittajat Maj Sjöwall ja Per Wahlöö muistin maineikkaiksi ja … Lue lisää »

Sattumuksia ja kielikylpyä Italiassa

Matkustamisessa on hankalinta itse matkustaminen, perilläolo on aivan toinen juttu, tavataan sanoa. Sanonta saa uusia ulottuvuuksia, kun on matkalla niin, että etukäteen on varattu lentojen lisäksi vain majoitus. Kaikki muu onkin sitten itsestä kiinni. Kun matkassa on vain kaksi henkilöä, päivän ohjelmasta on aika helppo sopia. Suunnitelma ja toteutus ovat sitten eri asia, ja se tuokin väriä joka päivään.

Urbinon
Lue lisää »

Vaellusta Adrianmeren rannalla

Tagliatellea ja meren herkkuja äitienpäivän kävelyretken puolivälissä.

Ajatuksena oli vaellusmatka Italian Marchessa Adrianmeren rannalla. Perinteisestä vaelluksesta täytyi kuitenkin luopua, sillä alueen vaelluspolut oli niin heikosti merkitty, ettei niitä löytynyt tai ne tuottivat muuten pettymyksen. Esimerkiksi joen rannassa kulkenut polku päättyi ylipääsemättömään kohtaan. Toinen polku vuoren rinteellä oli selvästi jätetty luonnontilaan, eikä sitä uskaltanut edetä kovin pitkään.

Tämä alaspäin menevä polku … Lue lisää »