Taidetta katsellaan nyt virtuaalisesti

Pääsiäinen otetaan vastaan poikkeusoloissa. Paitsi tapaamisrajoitukset myös Uudenmaan eristäminen muusta Suomesta muuttaa perinteisiä pääsiäisen viettotapoja monessa perheessä. Sopeutuminen on nykyään päivän sana. Jokaisen on hyvä pitää yllä toivoa normaaliin elämään palaamisesta. Onneksi aurinkoiset ilmat ja kesän odotus helpottavat odotusta.

Kulttuurielämyksistä voi nykyään nauttia vain etänä, mutta siihen onkin sitten toisaalta monenlaisia mahdollisuuksia. Konsertteja striimataan, ja monet näyttelyt ovat siirtyneet netin … Lue lisää »

Ikuisen kaupungin nimikkoeläimenä on ja pysyy susi

Italialaiset arkeologit tekivät vuonna 2007 löydön, joka herätti kiinnostusta muuallakin kuin Italiassa. Augustuksen palatsin perustusten kunnostustöissä havaittiin maatutkan avulla onkalo. Sitä pystyttiin valokuvaamaan kattoon poratun reiän kautta, ja kuvien todettiin vastaavan 2000 vuoden takaisia kirjallisia kuvauksia Lupercal-luolasta.

Lupercal taas tiedetään luolaksi, jossa tarun mukaan Rooman perustajaksi mainittu nuorukainen Romulus ja kaksoisveljensä Remus elivät susiemon imettäminä. Niinpä luolaa pidettiin vuosisadan arkeologisena … Lue lisää »

Aasialainen, hongkongilainen ja… ei kiitos muuta

Idästä tullut salakavala virus on mullistanut kymmenien tuhansien ihmisten elämän, ja väistämättä maailma muuttuu tämän myllerryksen jälkeen. Tällainen kriisitilanne on myös tuonut esiin ihmisten hyviä puolia. Monenlaista apua on tarjottu esimerkiksi lähikontakteja karttaville ikäihmisille.

Sairastin 14-vuotiaana aasialaiseksi nimetyn taudin. Se levisi myös nopeasti ja tehokkaasti. Muistan olleeni petipotilaana vajaan viikon, ja olo oli todella huono. Sairastimme taudin äitini kanssa yhtä … Lue lisää »

Hengitysharjoitteella voi rauhoittaa oloaan

Hengitys on automaattista, eikä kukaan voi hengittää väärin. Kuitenkin esimerkiksi stressi, kiire tai kivut vaikuttavat hengitykseen, ja olo voi silloin tuntua hankalalta. Elämme nyt vaikeita aikoja, ja tilanne voi tuntua ahdistavalta, vaikka itse ja läheiset olisivatkin terveitä. Hengitysharjoituksilla voi saada itselleen pikaisenkin avun, ja harjoitteita voi tehdä kotonaan kaikessa rauhassa.

Kaikki pilatesta ja joogaa harrastaneet ova huomanneet, kuinka liikkeitä tehdessä … Lue lisää »

Kirjoistakin on hyvä olla kunnon kotivara

Onko tämä rajoituksin säädelty elämä nyt sitten hetkessä elämistä, jota suositellaan yleensäkin elämänasenteeksi (tosin ilman eristymistä tai eristämistä)? Olen aina arvostanut tavallista, harmaatakin arkea, vaikka sellainen normielämä tarjoaa välillä ikäviäkin yllätyksiä. Siinä kuitenkin on – olkoonkin vaikka valheellinen – ajatus oman elämänsä hallinnasta.

Kun valtioneuvosto komentaa kaikki yli 70-vuotiaat karanteenin omaisiin oloihin, menettää karanteenilainen jotakin olennaista. En silti hetkeäkään … Lue lisää »

Jumppakissa houkuttelee liikkumaan

Liikunnalle on tullut monenlaisia esteitä vaarallisen viruksen tartuntavaaran takia. Lähes kaikki liikuntatilat on suljettu, ja ohjatut liikuntaryhmät ovat tauolla ymmärrettävistä syistä. Onneksi ulkona liikkumiseen ei ole ainakaan vielä tullut rajoituksia, sillä rajoitettukin ulkonaliikkumiskielto tuntuu kuin pahalta unelta, varsinkin, kun on jo kevättä ilmassa. Esimerkiksi sauvakävely kerran päivässä piristää mieltä. Edellä olevasta linkistä on saatavissa ohjeet oikeaan tekniikkaan.

Lihaskuntoa ja liikkuvuutta … Lue lisää »

Kuitu on tärkeä tuki ruokavaliossa

Popsi, popsi porkkanaa on tullut tutuksi rallatteluksi, mutta se sopii hyvin arkiseksi ohjeeksi. En tässä houkuttele ketään kasvissyöjäksi tai vegaaniksi, mutta porkkana olkoon yksi esimerkki ruoasta, joka tuo ravintoon tuiki tarpeellista kuitua. Ikävä tosiasia on, että valtaosa suomalaisista (noin 80 prosenttia) syö liian vähän kuitua ruoassaan.

Yhdeksi nyrkkisäännöksi voi ottaa tavan syödä jokaisella aterialla kuitupitoisia marjoja, juureksia, vihanneksia tai täysjyväviljatuotteita. … Lue lisää »

Liikunnan ohjeistusta kannattaa arvioida

Ehkä liioittelen, mutta tuntuu, ettei mene juuri päivääkään, ettei jotakin liikunta-, ruokailu- tai muuta elämäntapaohjetta tule mediassa esiin. Usein ne on vielä tehty tyyliin viisi uutta liikettä, viisi terveellisintä ruokaa tai muuta vastaavaa. Tunnen silti tämän piikin tavallaan osuvan myös itseeni, olen toki monesti kirjoittanut erilaisista suosituksista tai mainittujen aihepiirien kirjoista, joihin olen onnistunut tutustumaan.

Ei kai tässä muuta kuin … Lue lisää »

Äänikirjan asema on voimistunut

Äänikirjojen suosio on jatkuvassa kasvussa, kerrottiin Ylen uutisissa. Suosion kasvulle on varmasti monta syytä, mutta väheksyä ei kannata verottajan melko tuoretta päätöstä. Sähköisiin julkaisuihin ja e-kirjoihin ryhdyttiin soveltamaan 10 prosentin arvonlisäveroa, siis samaa kuin painettuihin kirjoihin. Tätä muutosta ajettiin vuosikausia.

Veronmuutos tuli voimaan 1.7. 2019. Tämä päätös siis kertoo verottajan rinnastavan niin painetun materiaalin kuin sähköisen materiaalin samaan kategoriaan. Sisältö … Lue lisää »

Nukkekodit vievät minimaailmaan

Nukkekodin rakentaminen on hyvää aikuisen ja lapsen yhteistä tekemistä. Näin vinkkaa omat minimaailmansa rakentanut Seppo Heino. Hän on myös käytännössä voinut huomata tämän yhteistyön toimivan hyvin, vaikkakin suurimman osan omista töistään hän on tehnyt yksinään.

Jos nyt joku sattuu ottamaan vinkistä vaarin, on hyvä painaa mieleen myös toinen käytännössä huomattu toimiva asia. -Nukkekotiin on tarpeellista rakentaa portaat, ne ovat lapsille … Lue lisää »